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松静匀乐 做好自己——魏书生报告会心得体会

发布时间:2019-04-23 07:59:32           责任编辑:管理员           点击次数:339

身松,心静,气匀,情乐。听魏老师的报告,我们可以记住很多东西,也会忘记很多东西,然而“松静匀乐”这四个字一定会让很多人记忆犹新。当魏老师以近70岁的年纪深深地九十度鞠躬的时候;当魏老师带病连续讲了两个多小时,依然谈笑风生的时候;当魏老师天马行空、旁征博引,娓娓道来的时候,我就深刻体会到“松静匀乐”这四个字有着非同一般的分量。

“人活着,不难为自己,不放纵自己”。这句话应该是魏老师对“身松”最好的诠释。放轻松说起来容易,可是做到事事放轻松又谈何容易啊!魏老师用自己的亲身实例让我们感受到,阻碍我们放轻松的是我们自己。作为教育局的局长,魏老师还坚持上课。两个班的语文课,还有各种会议,没有分身之术的魏老师一样应对自如。他说,当老师我教孩子们放轻松;当校长,我教全校师生放轻松;当领导,我教下属放轻松。我想到了古人讲“安贫乐道”。自己能做到的事,尽力而为;自己做不到的事情,不苛责强求,懂得感受小幸福,就能让自己时时身松,处处身松。忘记攀比,做好自己,谁也不能夺走属于自己的轻松。“祸莫大於不知足,咎莫大於欲得,故知足之足常足矣”。

如果没有做到身松,不妨先问问自己是否心静。心有杂念,自然身陷挣扎;心如止水,方能如释重负。所谓“非宁静无以致远”就是这个道理了吧。魏老师讲了一个实例:一天到单位,安排行程的负责人告诉他,今天有好几个会要开,可是时间是重叠的,正急得不知如何是好呢。可谓是心急如焚。魏老师一句话“放轻松”。让自己先静下心来,略一思索,应对之法就来了,巧妙得令在场的老师们拍手称赞。当时在现场,我就想起了诸葛亮的“空城计”。司马懿十万大军,诸葛亮无兵无将。何以能全身而退,这不正是胜在静心吗?倘若诸葛亮也像手下人那样慌了手脚,乱了心性,结局可想而知。闲看庭前花开花落,凭的是宠辱不惊的心境;漫随天外云卷云舒”凭的是去留无意的心境。

若是心不静,那就让自己气先匀。吐纳之间,丹田之气让身体得以舒展。人们常说“天有三宝日、月、星,人有三宝精、气、神”,可见“气”之于人是何等的重要。魏老师谈到气匀时,告诉我们要学会做深呼吸。吞吐丹田之气,自然而然就能静下心来,心一静,身体就得到了放松,一轻松,快乐的感觉就随之而来。

由此看来,快乐是多么简单的一件事呀!说到情乐,魏老师向我们趣解了开心的意思——所谓开心,就是开发自己的这颗心。怎么开发呢?魏老师一直在强调忘记攀比,做好自己,用一颗平常心,高高兴兴地做平凡的事情。不仰慕高山之巍峨,不轻视蝼蚁之微小。正视自己,又何苦自寻烦恼。你要快乐,谁又能把痛苦忧伤强加于你?这不就是“大肚能容,容天下难容之事;开口便笑,笑世间可笑之人”的心态吗?失得不在一时一处,各自活在自己的幸福中。

松体舒筋求康健,

静心养神遇随安。

匀调吐纳丹田气,

乐教李桃树梅寒。

——人这一生,做好自己,松静匀乐!

                                                        张中华

                                                     2019年4月18